タイムを伸ばすにはどうすれば良いか。世界中のスポーツ医学で研究が進んでいる。 近年では体力の指標(酸素摂取量)よりも、ランニングエコノミーをあげることがタイムをあげることがより重要だと言われている。 ランニングエコノミーについてはこちら↓ www.r…